Sommarrea: upp till 60% på träningsutrustning hos våra partners →
Gymshoppen
Bäst i test 2026

Bästa proteinbaren 2026 - test & jämförelse

Vi har jämfört 1 324+ produkter från 12 butiker

G
Gymshoppen-redaktionenRedaktion

Specialiserade på kosttillskott och träningsutrustning

Uppdaterad: 2026-06-13

Bäst i test 2026
Nutramino Fitness Nutrition

12 x ProteinBar Crispy 55 g

Bäst totalt sett

4.7/5
från 329 kr1 butiker
Till butikSe alla priser
2
Olimp Nutrition - Protein Snack, Hasselnöt, 12 x 60gBäst som snack
408 krTill butik
3
ICONFIT POSH SOFT Brownie Protein Bar 40 g — ProteinbarBäst för sötsug
19 krTill butik
4
12 x Protein Wafer 39 gBäst lätt proteinbar
239 krTill butik

Proteinbars har blivit ett av de mest populära mellanmålen bland tränande svenskar. Bekvämt, gott och proteinrikt - men utbudet har exploderat och kvaliteten varierar enormt. Vissa bars är i princip godis med en skvätt protein, medan andra levererar 20g+ protein med minimal socker.

Vi har granskat proteinbar-sortimentet hos 16 svenska nätbutiker och fokuserat på det som faktiskt spelar roll: proteinhalt per bar, sockerhalt, smak och pris. Här är våra favoriter.

Senast uppdaterad: 2026-06-13 - Baserat på 1 324 produkter från 12 butiker

Topplista - Bästa proteinbaren

1
12 x ProteinBar Crispy 55 g
Nutramino Fitness Nutrition
Bäst i test
4.7/ 5
329 kr
Till butikSe alla priser
2
Olimp Nutrition - Protein Snack, Hasselnöt, 12 x 60g
Olimp Nutrition
Snack-val
4.2/ 5
408 kr
Till butikSe alla priser
3
ICONFIT POSH SOFT Brownie Protein Bar 40 g — Proteinbar
Smak-val
4.4/ 5
19 kr
Till butikSe alla priser
4
12 x Protein Wafer 39 g
Nutramino Fitness Nutrition
Lätt favorit
4.1/ 5
239 kr
Till butikSe alla priser
5
12 x Barebells Vegansk Proteinbar 55 g
Barebells
Veganskt val
4.0/ 5
289 kr
Till butikSe alla priser

Detaljerade recensioner

#1Bäst i test
4.7
12 x ProteinBar Crispy 55 g

12 x ProteinBar Crispy 55 g

Nutramino Fitness Nutrition

Barebells proteinbar dominerar den svenska marknaden av goda skäl. 20g protein per bar, inget tillsatt socker, och en konsistens som slår de flesta konkurrenter. Choklad & karamell-varianten är en klassiker.

från 329 kr
Bodystore 329 kr →

Det gillar vi

  1. 0120g protein per bar
  2. 02Inget tillsatt socker
  3. 03Utmärkt smak och konsistens
  4. 04Brett utbud av smaker
  5. 05Finns överallt i Sverige

Det kunde varit bättre

  1. 01Premiumprissatt
  2. 02Innehåller sötningsmedel
  3. 03Relativt hög kaloriinnehåll (200+ kcal)
Till butikSe alla priser
#2Snack-val
4.2
Olimp Nutrition - Protein Snack, Hasselnöt, 12 x 60g

Olimp Nutrition - Protein Snack, Hasselnöt, 12 x 60g

Olimp Nutrition

Lättare proteinsnacks med 10-15g protein passar perfekt som mellanmål utan att kännas tunga. Ofta lägre kalorier och mer "snack-känsla" än traditionella proteinbars.

från 408 kr
Eco Supplements 408 kr →

Det gillar vi

  1. 01Lättare och mindre mättande
  2. 02Bra som snack mellan måltider
  3. 03Lägre kalorier per enhet
  4. 04Ofta billigare per styck

Det kunde varit bättre

  1. 01Lägre proteinhalt per enhet
  2. 02Kan vara sockriga
  3. 03Sämre mättnad
Till butikSe alla priser
#3Smak-val
4.4
ICONFIT POSH SOFT Brownie Protein Bar 40 g — Proteinbar

ICONFIT POSH SOFT Brownie Protein Bar 40 g — Proteinbar

Protein brownies och cookie-bars ger en mer dessert-liknande upplevelse med 15-20g protein. Perfekt när sötsuget slår till och du vill ha ett proteinrikt alternativ istället för godis.

från 19 kr
Sportproffsen 19 kr →

Det gillar vi

  1. 01Dessert-liknande smak
  2. 02Stillar sötsuget effektivt
  3. 0315-20g protein per styck
  4. 04Mättande konsistens

Det kunde varit bättre

  1. 01Ofta högre kalorier
  2. 02Kan vara kladdiga
  3. 03Dyrare per bar
Till butikSe alla priser
#4Lätt favorit
4.1
12 x Protein Wafer 39 g

12 x Protein Wafer 39 g

Nutramino Fitness Nutrition

Proteinwafers erbjuder en lättare, krispigare upplevelse med 12-15g protein. Tunnare och mindre mättande - perfekt som eftermiddagssnack utan att förstöra middagsaptiten.

från 239 kr
Gymgrossisten 239 kr →Bodystore 239 kr →

Det gillar vi

  1. 01Lätt och krispig konsistens
  2. 02Inte överdrivet mättande
  3. 03Bra smak utan tuggmotstånd
  4. 04Lägre kalorier per bar

Det kunde varit bättre

  1. 01Lägre proteinhalt
  2. 02Smulas lätt
  3. 03Mindre mättande
Till butikSe alla priser
#5Veganskt val
4.0
12 x Barebells Vegansk Proteinbar 55 g

12 x Barebells Vegansk Proteinbar 55 g

Barebells

Veganska proteinbars har utvecklats enormt och erbjuder idag bra smak och konsistens. Baserade på ärt-, ris- eller sojaprotein med naturliga smaker. Bra val för veganer och den som vill undvika mejeri.

från 289 kr
Gymgrossisten 289 kr →Bodystore 295 kr →

Det gillar vi

  1. 01100% växtbaserad
  2. 02Passar veganer och laktosintoleranta
  3. 03Ofta rikare på fiber
  4. 04Naturligare ingredienslista

Det kunde varit bättre

  1. 01Begränsat smakutbud
  2. 02Konsistensen kan vara kompakt
  3. 03Ofta dyrare per bar
Till butikSe alla priser

Fler produkter

NuGo Nutrition, Organic® Proteinbars, Dubbel mörk choklad med havssalt, 12 barer, 50 g styck
Se produkt

NuGo Nutrition, Organic® Proteinbars, Dubbel mörk choklad med havssalt, 12 barer, 50 g styck

351 kr
Protein Bars Cookies & Cream - 12 pack
Se produkt
Barebells

Protein Bars Cookies & Cream - 12 pack

348 kr
Protein Bars Cookies & Cream - 1 st
Se produkt
Barebells

Protein Bars Cookies & Cream - 1 st

29 kr
ZOE Nutrition - Proteinbar med Kollagen, Vit Choklad Jordgubb - 20 x 50g
Se produkt
ZOE Nutrition

ZOE Nutrition - Proteinbar med Kollagen, Vit Choklad Jordgubb - 20 x 50g

633 kr
ZOE Nutrition - Proteinbar med Kollagen, Sachertårta - 20 x 50g
Se produkt
ZOE Nutrition

ZOE Nutrition - Proteinbar med Kollagen, Sachertårta - 20 x 50g

633 kr
Weider - Vegansk Proteinbar, Saltad Choklad, 12 x 35g
Se produkt
Weider

Weider - Vegansk Proteinbar, Saltad Choklad, 12 x 35g

206 kr
Olimp Nutrition - Mr Zerro Proteinbar, Hallondröm - 25 x 50g
Se produkt
Olimp Nutrition

Olimp Nutrition - Mr Zerro Proteinbar, Hallondröm - 25 x 50g

732 kr
Mars - Snickers Hi Protein Bars, Original, 12 stycken
Se produkt

Mars - Snickers Hi Protein Bars, Original, 12 stycken

320 kr
BioTechUSA - Crush Bar, Chokladbrownie, 12 x 64g
Se produkt

BioTechUSA - Crush Bar, Chokladbrownie, 12 x 64g

413 kr
BioTechUSA - Crush Bar, Choklad Jordnötssmör, 12 x 64g
Se produkt

BioTechUSA - Crush Bar, Choklad Jordnötssmör, 12 x 64g

413 kr

Vår slutsats

Barebells förblir kungen av proteinbars i Sverige med sin perfekta kombination av smak, proteinhalt och tillgänglighet. Letar du efter ett lättare alternativ är proteinwafers ett bra val. Veganer har fler alternativ än någonsin, även om smaken inte riktigt matchat mejeribaserade bars ännu. Det viktigaste? Läs näringsvärdet - "proteinbar" på paketet garanterar ingenting.

Köpguide

1Vad ska du titta på i en proteinbar?

Alla proteinbars är inte skapade lika. Fokusera på dessa faktorer:

  • Proteinhalt: Minst 15g per bar för att kallas proteinbar. 20g+ är bra.
  • Socker: Under 5g tillsatt socker per bar. Många "proteinbars" har 15-20g socker.
  • Kalorier: 200-250 kcal per bar är normalt. Över 300 kcal närmar sig en hel måltid.
  • Fiber: 3-5g fiber per bar ger bättre mättnad.
  • Ingredienslista: Kortare är generellt bättre. Undvik bars med lång lista av okända tillsatser.

2När ska du äta en proteinbar?

Proteinbars är ett bekvämt komplement - inte en ersättning för riktiga måltider:

  • Mellanmål: Mellan frukost och lunch, eller lunch och middag
  • Efter träning: Om du inte hinner med en ordentlig måltid inom 1-2 timmar
  • Resor: Perfekt att ha med i väskan
  • Sent på kvällen: Bättre val än godis eller chips vid sötsuget

Tips: Proteinpulver är nästan alltid billigare per gram protein. Använd bars som komplement, inte som huvudsaklig proteinkälla.

3Proteinbar vs vanligt godis - så stor är skillnaden

En bra proteinbar och en godisbar kan se lika ut men skiljer sig markant:

  • Protein: Proteinbar: 15-20g. Godisbar: 2-5g.
  • Socker: Proteinbar (bra): under 5g. Godisbar: 20-30g.
  • Mättnad: Proteinbaren mättar i 2-3 timmar. Godiset ger snabb energi som kraschar efter 30 min.

Men obs: Billiga "proteinbars" med 10g protein och 15g socker är i princip godis med protein-etikett. Läs alltid näringsvärdet.

Vanliga frågor

De flesta premiumproteinbars innehåller 20-21g protein per bar (55-65g). Vissa storlekar och märken når 30g+ men väger också mer. Proteinhalt per 100g är ett bättre jämförelsemått.
Bra proteinbars med hög proteinhalt och lite socker är ett nyttigare mellanmål än godis, kakor och chips. Men de är fortfarande processad mat - riktiga måltider med fullkorn, grönsaker och naturligt protein är alltid bättre.
1-2 per dag som mellanmål är rimligt. Fler än så och du bör fundera på om det inte är bättre att äta riktiga måltider. Proteinbars ska vara ett komplement, inte en grundpelare.
Ja, proteinbars är bara mat med hög proteinhalt. De passar alla som vill ha ett mättande mellanmål. Du behöver inte träna för att ha nytta av protein.
Smak är subjektivt, men Barebells (choklad & karamell), Quest (cookies & cream) och Nocco proteinbar tenderar att ligga i topp i smaktester. Testa dig fram - de flesta butiker säljer enstaka bars.
Ja, flera märken (Barebells, Quest, One) har 0-2g tillsatt socker per bar. De använder sötningsmedel som sukralos eller erytritol istället. Inga tillsatta sockerarter men kan innehålla sockeralkoholer.

Informationen på denna sida är inte medicinsk rådgivning. Rådfråga alltid din läkare eller dietist innan du börjar med nya kosttillskott. Gymshoppen innehåller affiliatelänkar - vi kan få provision när du handlar via våra länkar, utan extra kostnad för dig.

Senast uppdaterad: 2026-06-13