Bästa Q10 2026 - koenzym Q10, CoQ10 & ubiquinol i test

Bra Q10-tillskott kostar i Sverige typiskt 150-600 kronor beroende på form och dos: ubikinon (den vanliga formen) ligger på 150-400 kronor per burk, medan ubiquinol (den aktiva reducerade formen) och högdosprodukter kostar 300-600 kronor. Q10, även kallat koenzym Q10 eller CoQ10, är ett kroppseget fettlösligt ämne som finns i cellernas mitokondrier och som deltar i den process där cellerna bildar energi. Kroppens egen Q10-produktion minskar med åldern.

Vi har jämfört Q10 och CoQ10 från Sveriges största butiker och utvärderat form (ubikinon eller ubiquinol), dos per kapsel, källa och pris per dag. Här är de fem bästa Q10-tillskotten 2026, plus en guide till skillnaden mellan ubikinon och ubiquinol och vem som kan ha nytta av tillskott.

Senast uppdaterad: 2026-07-06 - Baserat på 46 produkter från 7 butiker

Detaljerade recensioner

#1Bäst i test

4.8

Bio-Qinon Active Q10 30 mg 60 kapslar

Pharma Nord

Pharma Nord Bio-Qinon Active Q10 är den mest beforskade Q10-produkten på marknaden, byggd på den patenterade Kaneka-råvaran och den form som använts i flera stora skandinaviska studier. Det är ubikinon i en oljebaserad mjukkapsel som ger dokumenterat gott upptag, vilket är avgörande eftersom Q10 annars tas upp dåligt. Bio-Qinon är referensprodukten som andra jämförs mot, och den säljs hos Bodystore. Trettiomilligramsvarianten passar den som vill komplettera dagligt, och det finns en Gold-variant med 100 mg för högre dos.

från 252 kr

Bodystore 252 kr →

Det gillar vi

01Marknadens mest studerade Q10, patenterad Kaneka-råvara
02Oljebaserad mjukkapsel med dokumenterat gott upptag
03Referensprodukten som andra jämförs mot
04Finns i flera doser

Det kunde varit bättre

01Dyrare per kapsel än enkla budgetalternativ
02Softgel med gelatin, inte veganskt
0330 mg är en låg dos, vill du ha mer får du välja Gold

Till butik Se alla priser

#2Bäst ubiquinol

4.6

Life Extension - Super Ubiquinol CoQ10, 100 mg, 60 mjukkapslar

Life Extension

Life Extension Super Ubiquinol CoQ10 är premiumvalet för dig som vill ha ubiquinol, den redan reducerade och aktiva formen av Q10 som kroppen kan använda direkt utan omvandlingssteg. Ubiquinol lyfts ofta fram som fördelaktigt för äldre och för den vars upptag är sämre, eftersom en större andel av Q10 i kroppen är på reducerad form med åldern. Life Extension är ett välrenommerat amerikanskt märke och hundramilligramsdosen är rejäl. Finns hos Eco Supplements.

från 595 kr

Eco Supplements 595 kr →

Det gillar vi

01Ubiquinol, den aktiva reducerade formen
02Kan vara fördelaktig för äldre och vid sämre upptag
03Hög dos, 100 mg per mjukkapsel
04Välrenommerat märke

Det kunde varit bättre

01Klart dyrare per dag än ubikinon
02Ubiquinol är mindre stabilt och känsligare för ljus
03Beställs via Eco Supplements, längre leveranstid

Till butik Se alla priser

#3Bäst kombination

4.5

Healthwell Q10 + Selen + Vitamin E, 60 kaps

Healthwell

Healthwell Q10 + Selen + Vitamin E kombinerar Q10 med två ämnen som har godkända hälsopåståenden: selen bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress och till immunförsvarets normala funktion, och E-vitamin bidrar också till att skydda cellerna mot oxidativ stress. Kombinationen av Q10 och selen är dessutom den som studerats i den svenska KiSel-forskningen. Det gör produkten till ett genomtänkt paket snarare än bara Q10, till ett lågt pris från ett svenskt märke som säljs hos Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott.

från 199 kr

Svensk Hälsokost 199 kr →Svenskt Kosttillskott 249 kr →

Det gillar vi

01Selen och E-vitamin med godkända påståenden om skydd mot oxidativ stress
02Selen bidrar även till immunförsvarets normala funktion
03Genomtänkt kombination till lågt pris
04Svenskt märke hos två butiker

Det kunde varit bättre

01Lägre ren Q10-dos än specialprodukterna
02Ubikinon, inte ubiquinol
03Selen bör inte överdoseras via flera tillskott samtidigt

Till butik Se alla priser

#4Budgetval

4.3

Swanson - CoQ10, 30 mg, 120 kapslar

Swanson

Swanson CoQ10 30 mg är budgetvalet som gör Q10 tillgängligt för alla: hundratjugo kapslar med en moderat daglig dos till ett pris som ger några ören per dag. Det är ren ubikinon utan krusiduller från ett av världens största tillskottsmärken, perfekt för dig som vill prova Q10 eller ta det dagligen utan att lägga premiumpris. Finns även i 100 mg-variant. Tillgänglig via Eco Supplements.

från 156 kr

Eco Supplements 156 kr →

Det gillar vi

01Mycket lågt pris per dag
02Hundratjugo kapslar, lång förbrukning
03Ren ubikinon utan onödiga tillsatser
04Finns i flera doser

Det kunde varit bättre

01Torr kapsel ger sämre upptag än oljebaserad mjukkapsel
02Lägre dokumentation än Bio-Qinon
03Beställs via Eco Supplements, längre leveranstid

Till butik Se alla priser

#5Populärt val

4.4

Great Earth Q10, 60 kaps

Great Earth

Great Earth Q10 är den svenska hälsokostfavoriten från ett anrikt amerikanskt märke med lång historia i svenska hälsokostbutiker. Den ger en balanserad Q10-dos i praktiskt kapselformat till ett rimligt pris, och är för många det självklara valet just för att den funnits på hyllan i decennier. Kvaliteten är pålitlig och produkten finns hos Svensk Hälsokost. Ett tryggt mellanval mellan budget och premium.

från 224 kr

Svensk Hälsokost 224 kr →

Det gillar vi

01Anrikt märke, välkänd svensk hyllfavorit
02Balanserad dos i praktiskt kapselformat
03Rimligt pris, mellan budget och premium
04Pålitlig kvalitet

Det kunde varit bättre

01Ubikinon i torr kapsel, inte oljebaserad
02Mindre dokumentation än Bio-Qinon
03Säljs hos en butik, mindre prisjämförelse

Till butik Se alla priser

Vår slutsats

Pharma Nord Bio-Qinon Active Q10 vinner totalt som marknadens mest beforskade produkt, med patenterad råvara och en oljebaserad mjukkapsel som ger det goda upptag som är själva knäckfrågan för Q10. Vill du ha den aktiva formen är Life Extension Super Ubiquinol premiumvalet, särskilt för äldre, medan Healthwell Q10 + Selen + Vitamin E ger en genomtänkt kombination där selen och E-vitamin dessutom bär godkända påståenden om skydd mot oxidativ stress. Swanson är budgetvalet och Great Earth den trygga svenska hyllfavoriten. Kom ihåg: ta alltid Q10 till en måltid med fett, och lita mer på beredningsformen än på milligramtalet.

Köpguide

1Vad är Q10 och vad gör det i kroppen?

Q10, även kallat koenzym Q10 eller CoQ10, är ett fettlösligt, vitaminliknande ämne som kroppen tillverkar själv. Det finns i så gott som alla celler och är koncentrerat i mitokondrierna, cellens kraftverk, där det deltar i den kedja av reaktioner som omvandlar näring till användbar energi. Q10 fungerar dessutom som en fettlöslig antioxidant.

Två saker gör Q10 intressant som tillskott:

Nivåerna minskar med åldern. Kroppens egen Q10-produktion är som högst i unga år och avtar därefter, vilket är en av anledningarna till att intresset för tillskott ökar med stigande ålder.
Statiner sänker Q10. Kolesterolsänkande statiner hämmar samma biokemiska väg som bildar Q10, och många som tar statiner väljer därför Q10-tillskott. Diskutera med din läkare om det gäller dig.

EU-notering: Q10 har i sig inga godkända hälsopåståenden inom EU. Produkter som marknadsförs med hälsoeffekter lutar sig ofta på tillsatt selen eller E-vitamin, som har godkända påståenden.

2Ubikinon eller ubiquinol - vad är skillnaden?

Q10 finns i kroppen i två former som ständigt omvandlas till varandra, och tillskott säljs som endera:

Ubikinon är den oxiderade, stabila formen. Det är den klassiska och mest studerade formen, den som finns i Bio-Qinon och de flesta prisvärda tillskott. Kroppen omvandlar ubikinon till den aktiva formen vid behov.
Ubiquinol är den redan reducerade, aktiva formen, som kroppen kan använda utan omvandlingssteg. Den lyfts ofta fram som fördelaktig för äldre, eftersom andelen Q10 på reducerad form i kroppen ökar med åldern. Ubiquinol är dyrare och mer instabilt.

Vad ska man välja? För de flesta friska gör välupptagen ubikinon som Bio-Qinon jobbet till lägre pris, den omvandlas ändå till ubiquinol i kroppen. Är du äldre, tar statiner eller har skäl att tro att ditt upptag är sämre, kan ubiquinol vara värt merpriset. Upptaget påverkas mer av beredningsformen (oljebaserad mjukkapsel är bättre än torr) än av vilken av de två formerna du väljer.

3Hur mycket Q10 ska man ta och när?

Doserna i tillskott varierar från cirka 30 mg upp till 200 mg eller mer per dag:

30-100 mg är vanligt som allmänt dagligt tillskott och det spann de flesta håller sig inom.
100-200 mg används av den som tar statiner eller vill ha en högre dos, ofta efter samråd med vården.

Ta Q10 till en måltid med fett. Q10 är fettlösligt och tas upp betydligt bättre tillsammans med mat som innehåller fett. Oljebaserade mjukkapslar löser detta genom att kapseln redan innehåller olja.

Tidpunkt: Q10 kan för vissa vara lätt uppiggande, så många tar det på morgonen eller till lunch snarare än på kvällen. Effekten är dock individuell.

Q10 anses säkert även i höga doser för friska, men tar du blodförtunnande medicin (warfarin) bör du rådgöra med vården, eftersom Q10 i teorin kan påverka effekten.

4Upptag - varför beredningsformen är viktigast

Q10 är ökänt för att tas upp dåligt i tarmen. En stor, fettolöslig molekyl som sväljs som torrt pulver ger lågt blodvärde oavsett hur många milligram som står på burken. Därför är beredningsformen ofta viktigare än milligramtalet:

Oljebaserade mjukkapslar löser Q10 i olja redan i kapseln, vilket ger klart bättre upptag. Det är en av anledningarna till att Bio-Qinon presterar väl i studier.
Torra kapslar och tabletter är billigare men ger sämre upptag, ta dem alltid till en fetthaltig måltid för att kompensera.

Slutsats: jämför inte Q10-produkter enbart på pris per milligram. En dyrare oljebaserad mjukkapsel med 30 mg kan ge mer Q10 i blodet än en billig torr tablett med 100 mg. Titta efter oljebaserad mjukkapsel och ta alltid Q10 till mat med fett.

Vanliga frågor

Pharma Nord Bio-Qinon Active Q10 vinner vårt test 2026 som marknadens mest beforskade Q10, byggd på patenterad Kaneka-råvara i en oljebaserad mjukkapsel med dokumenterat gott upptag. Bästa ubiquinol är Life Extension Super Ubiquinol, bästa kombination med selen och E-vitamin är Healthwell Q10 + Selen + Vitamin E och budgetvalet är Swanson CoQ10.

Ubikinon är den oxiderade, stabila och mest studerade formen, som kroppen omvandlar till den aktiva formen vid behov. Ubiquinol är den redan reducerade, aktiva formen som kan användas direkt och lyfts fram som fördelaktig för äldre. För de flesta friska gör välupptagen ubikinon jobbet till lägre pris, medan ubiquinol kan vara värt merpriset för äldre eller den som tar statiner.

Ta Q10 till en måltid som innehåller fett, eftersom Q10 är fettlösligt och tas upp betydligt bättre tillsammans med fett. Många tar det på morgonen eller till lunch eftersom det för vissa kan vara lätt uppiggande. Oljebaserade mjukkapslar innehåller redan olja, vilket förbättrar upptaget oavsett måltid.

Ubikinon, den vanliga formen, kostar 150-400 kronor per burk, medan ubiquinol och högdosprodukter ligger på 300-600 kronor. Räknat per dag hamnar budgetprodukter på några ören och premiumubiquinol på flera kronor. Jämför dock inte bara pris per milligram: beredningsformen påverkar upptaget mer än dosen.

Intresset är störst hos äldre, eftersom kroppens egen Q10-produktion minskar med åldern, och hos den som tar kolesterolsänkande statiner, som hämmar samma biokemiska väg som bildar Q10. Q10 har i sig inga godkända hälsopåståenden inom EU. Tar du statiner eller blodförtunnande medicin, rådgör med din läkare innan du börjar med Q10.

Många som tar statiner väljer Q10-tillskott just eftersom statiner sänker kroppens Q10-nivåer genom att hämma samma biokemiska väg. Det finns inget känt hinder mot att kombinera dem, men eftersom det handlar om läkemedel bör du alltid stämma av med din läkare, som känner till din medicinering och kan ge råd om dos.

Bästa Q10 2026 - test & jämförelse

Bio-Qinon Active Q10 30 mg 60 kapslar

Topplista - Bästa Q10

Detaljerade recensioner

Bio-Qinon Active Q10 30 mg 60 kapslar

Det gillar vi

Det kunde varit bättre

Life Extension - Super Ubiquinol CoQ10, 100 mg, 60 mjukkapslar

Det gillar vi

Det kunde varit bättre

Healthwell Q10 + Selen + Vitamin E, 60 kaps

Det gillar vi

Det kunde varit bättre

Swanson - CoQ10, 30 mg, 120 kapslar

Det gillar vi

Det kunde varit bättre

Great Earth Q10, 60 kaps

Det gillar vi

Det kunde varit bättre

Fler produkter

Greatlife CoQ10 – 200 mg 30 kapslar

Liposomal CoQ10 100 mg

CoQ10 100 mg 50 softgels

NOW Foods - CoQ10, 150 mg, 100 vegetabiliska kapslar

NOW - CoQ10, 600 mg

Nature's Way, Smart Q10™ CoQ10, tropisk frukt, 100 mg, 30 tuggtabletter

NOW Foods - CoQ10, 60 mg, 180 vegetabiliska kapslar

Coenzym Q10 100mg 60 mjuka kapslar

CoQ10 100 mg 60 kapslar

Nutricost - CoQ10, 100 mg, 30 kapslar

Flytande CoQ10 118 ml

NOW - Flytande CoQ10, 100 ml

Hittar du inte märket i svenska butiker?

Vår slutsats

Köpguide

1Vad är Q10 och vad gör det i kroppen?

2Ubikinon eller ubiquinol - vad är skillnaden?

3Hur mycket Q10 ska man ta och när?

4Upptag - varför beredningsformen är viktigast

Vanliga frågor