Träningsutrustning för hemmagym kostar i Sverige typiskt 5 000-25 000 kronor för en komplett basinvestering som ersätter gym-medlemskap inom 2-3 år. För nybörjare räcker justerbara hantlar (2 999-5 999 kr) + en kettlebell (399-799 kr) för hundratals övningar på 3-4 kvadratmeter. För styrkelyft krävs olympisk skivstång (1 999-4 999 kr) + rack med säkerhetsstöd (3 999-9 999 kr) + bänk + minst 100 kg viktskivor. Jämför priser från 22+ butiker nedan.
Att bygga ett hemmagym är en investering som betalar sig snabbt jämfört med gym-medlemskap. Det viktigaste valet är vad du tränar mest - styrkelyft (skivstång, rack, bänk), funktionell träning (kettlebells, hantlar, gummiband) eller en blandning. För de flesta är ett startpaket med justerbara hantlar och en kettlebell den smartaste början - du får många övningar för relativt liten plats och kostnad.
Investerar du i en skivstång ska du också ha ett ordentligt rack med säkerhetsstöd, en bänkpressbänk och tillräckligt med viktskivor. Räkna med 15-25 kvadratmeter golvyta för ett seriöst styrkelyfts-gym. För enklare träning räcker det med 4-6 kvadratmeter. Kvalitet på utrustningen lönar sig - billiga hantlar och bänkar håller inte och blir ofta dyrare i längden.
Senast uppdaterad: 2026-04-15